Konflikt pod powierzchnią
Konflikt rzadko zaczyna się od tego, o co się kłócimy.
Opis warsztatu
Kłócimy się o terminy, obowiązki, ton głosu — a tak naprawdę o coś, co pod spodem: o poczucie bezpieczeństwa, uznania, odrzucenia. Te głębsze warstwy zwykle pojawiają się dopiero w ciele — w ściskanej szczękach, przyspieszonym oddechu, potrzebie ataku albo ucieczki.
Warsztat „Konflikt pod powierzchnią” pokazuje, jak EFT pomaga pracować z wewnętrznymi wyzwalaczami emocji i z reakcjami układu nerwowego, które zwykle decydują o przebiegu trudnej rozmowy.
Pracujemy krótko i praktycznie: rozpoznajemy swoje wyzwalacze, uczymy się je nazwać i stosujemy prostą sekwencję EFT, która pozwala wrócić do rozmowy, zamiast w niej wygrywać.
Dla kogo
Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- w trudnych rozmowach szybko tracisz spokój, a potem żałujesz swoich reakcji;
- słyszysz „spokojnie” tam, gdzie w Twoim ciele włącza się alarm;
- chcesz rozumieć, co naprawdę uruchamia w Tobie złość lub wycofanie;
- wracasz do tych samych napięć w relacjach i chcesz zobaczyć, co je podtrzymuje;
- szukasz narzędzia, z którego skorzystasz samodzielnie, w momencie, gdy emocje rosną.
Warsztat ma charakter rozwojowy i nie zastępuje psychoterapii ani konsultacji psychologicznej.
Efekty warsztatu
Po warsztacie:
- Rozpoznajesz własne wyzwalacze konfliktu — te, które pojawiają się w ciele jako pierwsze.
- Wiesz, jak nazwać to, co dzieje się z Tobą w środku rozmowy.
- Masz praktyczną sekwencję EFT, którą możesz zastosować w trudnej chwili.
- Łatwiej Ci wrócić do rozmowy zamiast ją zrywać lub wygrywać.
- Lepiej rozumiesz, co toczy się pod powierzchnią — u Ciebie i po drugiej stronie stołu.
Jak wygląda warsztat?
Wyzwalacze
Indywidualna praca z sytuacją konfliktową: co ją uruchamia, jak reaguje ciało.
Zrozumienie mechanizmu
Krótkie wprowadzenie o reakcjach układu nerwowego w poczuciu zagrożenia.
Praktyka EFT
Prowadzona sekwencja technik tappingu przy własnym, wybranym temacie.
Zastosowanie
Jak korzystać z narzędzia między spotkaniami i w rozmowach, które Cię kosztują najwięcej.
Zapraszam na warsztat.
Napisz do mnie, a podpowiem termin i formę spotkania.